步骤 1/11
材料如图，银耳一大朵加一小朵，梨，莲子，枣，枸杞
冰糖雪梨银耳莲子汤
安稳！
49.8万+ 浏览|
2万+ 收藏
美食故事
这段时间家里的宝们有点咳嗽，想着煲银耳汤就加个梨一起吧。银耳本有清肺，润肺的功效，加莲子能滋肾水，常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。清火又美肤，好处多多的一款靓汤。
食用材料
银耳
适量
雪梨
一个
莲子
一把
干枣
8个
柯杞
1把
冰糖
2汤勺
步骤 2/11
银耳枸杞提前泡发，一般前一天晚上泡第二天上午煲汤
步骤 3/11
将银耳剪小块，莲子分开去掉里面的莲芯（不然汤会苦），即便买的去芯的也去的不干净
步骤 4/11
将银耳莲子放砂锅里，加入3升水，烧开转小火一小时，当听着砂锅盖有碰响时，用勺子垫下锅盖，以防溢锅。
步骤 5/11
将雪梨去皮切小块，红枣枸杞温水泡洗十分钟。
步骤 6/11
炖一小时后己经出胶质，放入雪梨块炖半小时，再放入2勺冰糖
步骤 7/11
红枣关火前十分钟放入。不然汤色不好看。
步骤 8/11
关火后放枸杞子。也可同枣一起放入。
步骤 9/11
好了，雪梨银耳莲子汤就可以出锅了。
步骤 10/11
盛到碗里。将枸杞摆个小花型
步骤 11/11
这是周末时做的。因买的枣是和田枣，就切块用的。放汤里时间长了，汤色会变深。
小贴士：
银耳炖的时间越长越软糯，胶质就越浓。炖银耳汤水要一次性加足。也可以借助高压锅先将银耳压软再炖的话可以时间。用砂锅炖比普通汤锅煲的时间要短些，电饭锅也是一个不错的选择
