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红枣木瓜炖雪耳

Huang Quan

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美食故事

相信大家都对这款甜品比较熟悉。红枣木瓜炖雪耳是一款很受广大女生们喜爱的糖水，很多人只知道它有养颜美肤的功效，却不知道它也是消暑生津和减肥美体的佳品。不要着急，听我细细道来。木瓜是很多人心目中美容丰胸的选择。大学时期，曾经有一个女同学，每两天都吃一个木瓜，期盼二次发育。哈哈哈，其实木瓜真的不能丰胸，大家不要在这方面对它抱有幻想好吗！即便如此，木瓜还是有很多很棒的功效，而且木瓜甜美多汁，直接拿来当

食用材料

木瓜 1个干雪耳 1朵红枣 10个枸杞 1小把清水适量冰糖适量

步骤 1/12

1.准备好所有材料。

步骤 2/12

2.雪耳提前用清水泡发，去掉黄芯，然后洗干净。注意：必须用凉水泡发，不然煮出来的糖水不容易稠。

步骤 3/12

3.将雪耳撕成小朵。

步骤 4/12

4.木瓜去皮去瓤后切成小块。

步骤 5/12

5.锅里装适量清水，放入雪耳和红枣，大火烧开后转小火煮30到40分钟。时间到后，雪耳已经煮出胶了。

步骤 6/12

6.倒入木瓜粒。注意：必须等雪耳煮出胶才能倒入木瓜。

步骤 7/12

7.小提示：要根据木瓜的成熟度去增减煮的时长，像我用的这种木瓜比较熟的，容易煮烂，煮几分钟的时间就已经足够。如果选用的是较生的木瓜，可将时间延长到20分钟，充分煮透才好吃。所以必须根据实际情况看着办。

步骤 8/12

8.出锅前的5分钟放入适量冰糖和枸杞。根据自己喜欢的甜度调节糖的用量。

步骤 9/12

9.继续煮5分钟即可关火。

步骤 10/12

一年四季都适合食用的美容滋润甜品。

步骤 11/12

入口柔软滑糯，清甜美味。

步骤 12/12

成品图。

小贴士：

步骤里已将注意事项列明。

菜谱标签：汤煮锅炖无水印夜宵甜

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