步骤 1/5
准备食材
紫薯银耳羹—润肠美颜
?️情有獨鍾?️
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美食故事
银耳润肠通便，滋阴润肺，而紫薯除了促消化，还抗癌，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中可是名列榜首的。
有便秘，咳嗽问题的，不妨煮紫薯银耳羹来试试看，而一般人平时也可以隔三差五吃一次，养颜又保健。
食用材料
小紫薯
2个
干银耳
1/4个
冰糖
10粒
步骤 2/5
干银耳用水泡发至少1个小时。锅里大半锅水，放银耳大火煮开后，小火煮至稠滑状态。
步骤 3/5
把切块紫薯和冰糖倒入银耳汤里，继续煮8分钟。
步骤 4/5
顺滑高颜值的紫薯银耳羹就完成了，是不是太简单了？
步骤 5/5
入口顺滑，甜而不腻，夏天有甜品才能续命！
小贴士：
1.干银耳一定要提前泡发，煮至稠滑的时间就会缩短！ 2.甜度按个人口味加减！
