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银耳菠萝羹

清瞳莲娜

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美食故事

菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻。饭后来碗银耳菠萝糖羹，有助于消化。

食用材料

银耳 5克菠萝 100克冰糖 10克

步骤 1/7

准备食材

步骤 2/7

银耳泡发后加冰糖加400毫升水

步骤 3/7

电压力锅煮25分钟

步骤 4/7

枸杞用温水泡一分钟

步骤 5/7

开盖加入菠菜煮开

步骤 6/7

煮开后加入枸杞搅拌均匀就可以出锅了

步骤 7/7

成品

菜谱标签：口腔溃疡功效代谢综合征人群甜夜宵汤

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