步骤 1/9
银耳撕碎泡发
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品
星月
11.7万+ 浏览|
4.2万+ 收藏
美食故事
银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️
食用材料
银耳
50克
紫薯
30克
冰糖
10克
葡萄干
一把
步骤 2/9
放入炖锅中加入冰糖
步骤 3/9
一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
步骤 4/9
紫薯洗净切丁备用
步骤 5/9
银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
步骤 6/9
加入一把葡萄干增加风味口感
步骤 7/9
成品图
步骤 8/9
成品图
步骤 9/9
成品图
