首页 > 银耳 > 火龙果银耳莲子汤

火龙果银耳莲子汤

橙色四叶草

30.4万+ 浏览| 7.5千+ 收藏

美食故事

夏日必备的银耳莲子百合汤，平价美容养颜，减肥减脂也可以食用，放在冰箱冷藏下更加满足口感，外在做好防晒护肤的同时，不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟！

食用材料

银耳 10g 莲子 15g 百合 8g 枸杞 20粒冰糖 8克红心火龙果 1/2个纯净水 600ml

步骤 1/9

准备好需要的食材，银耳、莲子和百合提前1小时用温水泡发。

步骤 2/9

银耳掰成小碎块，所有食材冲洗干净。

步骤 3/9

往养生壶内加入银耳、百合和莲子。

步骤 4/9

继续加入纯净水。

步骤 5/9

选择“炖煮”功能，时间设置40分钟。

步骤 6/9

最后5分钟加入冰糖和枸杞。

步骤 7/9

用挖球器挖出火龙果果肉。

步骤 8/9

把银耳莲子汤盛在碗里，放入火龙果拌匀即可食用。

步骤 9/9

成品图。

小贴士：

夏日可以冷藏下，口感更佳，水果在食用之前加入即可。

菜谱标签：成人 50-64岁饮品大众人群炖 6岁

热门菜谱

更多>>

热门标签

胡萝卜代谢综合征人群料理机五花肉炒高GI 微波炉煮锅煮烤酥脆私房菜提高免疫焖饭烤箱 65-79岁排骨下酒菜面凉拌

推荐菜谱

查看更多>>