步骤 1/11
准备食材:丝瓜50克 生菜15克 胡萝卜20克 鸡蛋1个约50克
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添加要领: ●妈妈们做的时候也可以换别的蔬菜哦,平时制作时也要多注重食材的更替,这样既不会久吃生腻,膳食也更均衡。 ●挑选丝瓜时,我们要注意:新鲜的丝瓜是粗细均匀的,用手捏一下很结实;而不新鲜的则是软塌塌的,皮的颜色有点发暗,不青翠且较粗。 黄妈说: “天气热,宝宝多喝点水”成了不少妈妈的口头禅。其实“出汗就喝水”只在汗少的情况下才正确,大量出汗,只补水会稀释宝宝的血液,并且给宝宝的肾脏增加额外的负担。 补水不见得全靠喝,“吃水”也非常关键。特别是现在的时令蔬菜:冬瓜、瓠瓜、黄瓜等都是含水量非常高的食材。 夏季吃它们最滋补,宝宝玩得再疯也不怕啦!