步骤 1/5
准备好原料，排骨洗净、冬瓜去皮切块，姜片、桂皮、大料、备好，香菜切末，葱切段（家里没有葱了，切了几片圆葱代替）
排骨冬瓜汤
倚窗听花落
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美食故事
冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
食用材料
猪排骨
300g
冬瓜
300g
盐
1勺
生抽
半汤匙
料酒
2汤匙
大料
1颗
桂皮
1小块
葱
适量
姜
2片
鸡精
1小勺
五香粉
半小勺
香菜
2棵
步骤 2/5
排骨洗净后放肉凉水中煮开，撇去浮沫，另一个灶上放上烫锅清水煮开
步骤 3/5
焯过的排骨放入汤锅，放入葱姜大料桂皮大火煮
步骤 4/5
煮几分钟后调如料酒、生抽、五香粉（我临时兴起又放了几颗大枣枸杞和花生，这样营养更全面哦）小火炖1-2个小时
步骤 5/5
排骨煮熟，放入冬瓜，加盐鸡精，大火煮开，冬瓜软烂就可以吃啦
小贴士：
排骨炖1个小时基本就熟了，炖的时间长些更软烂脱骨，汤也更浓稠有营养
