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棒棒糖沾酱汁——万圣节篇

正芹

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美食故事

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

食用材料

步骤 1/2

清洗缸豆条，可用盐水浸泡，两头去掉。锅里热水煮软。

步骤 2/2

煮好的缸豆条卷起来，用消毒过的竹签串成棒棒糖的样子，再大火蒸3分钟。蒜蓉酱，蒜粒，生抽，少许盐，香油兑适量纯净水调成沾汁。(卷完一般会成冷菜，所以需要再蒸制)

小贴士：

酱汁可按照自己的喜好来做。

菜谱标签：快手菜午餐家常菜煮锅家常味煮

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