步骤 1/7
三文鱼排解冻。
香煎三文鱼排
淚落ぴ心殇
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美食故事
比较适合减肥
食用材料
三文鱼排
200g
黑胡椒
5g
毛豆仁
50g
步骤 2/7
热锅，加入少量的油。
步骤 3/7
放入三文鱼排，中火2分钟。
步骤 4/7
翻面，继续煎2分钟。
步骤 5/7
研磨黑胡椒，少量食用盐。
步骤 6/7
毛豆仁翻炒1分钟。
步骤 7/7
出锅装盘。
