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山药炒木耳

曦楠＆孤辰

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美食故事

山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，健脾益胃助消化，而且还可以降血糖，一道不错的养生菜。

食用材料

泡发木耳 150克山药 200克油适量盐 1茶匙葱蒜适量

步骤 1/9

泡发木耳和山药备用

步骤 2/9

木耳提前泡发，最好是用凉水

步骤 3/9

山药去皮，切成片

步骤 4/9

木耳洗干净撕成小朵，切好的山药片备用

步骤 5/9

锅里放油，放入葱花和蒜片炝锅

步骤 6/9

倒入木耳和山药，翻炒

步骤 7/9

加盐调味

步骤 8/9

大火翻炒至熟出锅

步骤 9/9

养生菜木耳炒山药就好了

菜谱标签：锅具健脾养胃咸秋冬进补炒锅一人食

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