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拔丝红薯

诚睡 诚睡
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食用材料

红薯 4个 白糖 适量

步骤 1/7

红薯洗净

步骤 2/7

切成滚刀块

步骤 3/7

锅里放水煮开后,倒入切好的红薯块,煮至7分熟

步骤 4/7

然后捞起沥干,备用

步骤 5/7

锅里放油,油温7分热,倒入沥干的红薯块,小火炸至外焦里软,大火易糊

步骤 6/7

盛出备用

步骤 7/7

炸至红薯块的油,留一点放入锅内,小火倒入白糖搅一搅,变至糖浆,就可以放入炸好的红薯块,翻炒几下,滚入糖,即可起锅。
小贴士:

PS:糖可根据个人口味,我放入的较少,也可以多放入糖,拉丝效果会更好。注:糖炒至糖浆样儿就可以放入红薯块

高GL 高GI

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