步骤 1/8
准备食材，黑木耳事先泡发好
手撕包菜
♪.♡农农.♪
31.7万+ 浏览|
1.3万+ 收藏
美食故事
手撕包菜是我们经常吃的家常菜。虽然食材简单，但营养美味。多吃包菜，，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜和黑木耳也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
食用材料
包菜
200克
黑木耳
适量
油
适量
盐
适量
生抽
适量
醋
适量
花椒
适量
大蒜
适量
辣椒
适量
步骤 2/8
包菜去掉硬茎撕成小块
步骤 3/8
准备蒜片、花椒、辣椒
步骤 4/8
起油锅煸香花椒等，去掉花椒
步骤 5/8
放入包菜煸炒，稍放点开水
步骤 6/8
等包菜有点发软后放入黑木耳翻炒，放盐
步骤 7/8
放点生抽
步骤 8/8
出锅前放点醋即可
小贴士：
黑木耳事先泡发好
