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减肥瘦身羽衣甘蓝苹果奶

蔡徐坤的小懒猪

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秋天悄悄来了，但天气还尤如夏季一样炎热，自然要找一丝鲜透的清凉感来抚慰一下躁动的心情，鲜榨清凉的果蔬汁一定是很好的选择！选择新鲜的羽衣甘蓝和苹果、芹菜搭配，不但排毒养颜，还减肥瘦身。

羽衣甘蓝 2片芹菜 2根苹果 1个姜 1小块（约20g）牛奶 250ml

步骤 1/7

准备材料

步骤 2/7

羽衣甘蓝撕成小片，芹菜切小段，苹果去核切小块，姜切片

步骤 3/7

将羽衣甘蓝、芹菜、苹果和姜片放入料理机中

步骤 4/7

加入牛奶

步骤 5/7

充分搅拌至顺滑和细腻即可

步骤 6/7

拍个美照

步骤 7/7

漂亮

小贴士：

1.糖是减肥大忌，但是不加糖的果汁味道又会逊色，这里用了苹果与羽衣甘蓝搭配，苹果的甜代替了糖，既满足了口腹之欲，又不会过多摄入糖分。 2.材料份量：2杯。

菜谱标签：奶香味一人食无水印果香味香饮品

减肥瘦身 羽衣甘蓝苹果奶