步骤 1/7
玉米粒，腊肠（切粒，可以换自己喜欢的肉类），韭黄（切小段），麦片是所有食材的总和多一点也行
減肥餐 玉米咸麦片
可爱梦曦
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美食故事
最近工作原因要减肥，但美食的诱惑，深知不吃饱哪有力气减肥啊～今天开始不定期上一些美味又减肥的食物
食用材料
玉米粒
50g
燕麦片
80g
腊肠
半根
韭黄
15g
盐少许
少许
水
500ml
步骤 2/7
水滚后下玉米粒大火煮10分钟
步骤 3/7
把韭黄和腊肠放进去，大火煮滚后，中火5分钟
步骤 4/7
下盐
步骤 5/7
最后把麦片放进去，中火煮，期间要不断搅拌
步骤 6/7
搅拌两分钟后就ok啦～如果不搅拌会粘底哦，如果你觉得水少了可以在关炉前加少许水搅匀
步骤 7/7
美味的减肥餐OK啦～让麦片不再单调
小贴士：
減肥一定要吃饱，睡好，多运动
