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瘦身苦苣鸡肉沙拉

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食用材料

解冻鸡胸肉少量苦苣少量圣女果适量黑胡椒碎少许炸鸡排粉少许玉米粒豌豆适量沙拉酱根据自己口味选择

步骤 1/9

苦苣圣女果用淡盐水浸泡10分钟杀菌，再用清水反复冲洗干净沥干待用。

步骤 2/9

烧开的水中加入适量的冷冻玉米煮十分钟沥干水待用。

步骤 3/9

按照自己喜好摆盘待用。

步骤 4/9

解冻的鸡胸肉清洗干净撒上黑胡椒粒碎。

步骤 5/9

再裹上专用的炸鸡粉。

步骤 6/9

小火煎至两面金黄色。

步骤 7/9

吸干油份备用。

步骤 8/9

这步可选用自己喜欢的沙拉酱，我选择的是两种酱调制的，花生酱用少量温水搅拌化开再倒入沙拉汁。

步骤 9/9

摆好盘再淋上沙拉汁就可以享用啦。

菜谱标签：甜午餐晚餐煮早餐酸

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