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一杯赶走假期综合症的苹果精力汤

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精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果和营养补充品加水，打成液体的食物。不当能恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏等深具疗效。但是蔬菜水果生食一般会比较寒，加些生姜中和会比较好。

空心菜 1把苦瓜 1小段姜 1片豆芽 1小把葡萄 9颗凤梨 1小块综合坚果少量

步骤 1/6

准备好所有食材

步骤 2/6

苹果洗净切块、葡萄洗净、豆芽洗净、凤梨切小块、空心菜洗净切段

步骤 3/6

苦瓜洗净切段去籽，生姜切片

步骤 4/6

分层加入所有蔬菜、水果和坚果，最后倒入水

步骤 5/6

选择果蔬汁键运行结束

步骤 6/6

倒出即可饮用

小贴士：

1、为了口感好一点，水果可以稍微多放一点，凤梨是必不可少的调味佳品 2、体寒的朋友可以加一点姜片，几乎喝不出姜味

菜谱标签：甜一人食晚餐抗癌高血压早餐