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10分钟美食系列~芦笋花菜

scp191

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食用材料

芦笋 200克胡萝卜半根西兰花少许

步骤 1/6

所有食材切好备用。（芦笋去根）

步骤 2/6

烧开水依次放入食材（先放入耐煮的，这样可以一锅出），放入一点盐，一点香油，让菜入味，颜色更艳丽。

步骤 3/6

捞出过凉水，沥干，加入一勺盐。

步骤 4/6

捞拌汁（没有可以自己调，生抽，糖，耗油，醋）

步骤 5/6

最后放入香油！

步骤 6/6

成品！

小贴士：

清淡可口，料汁自己可以调，也可以买捞拌汁，比较方便！

菜谱标签：芦笋花丛家常晚餐减脂

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