步骤 1/4
蒜剁碎成蒜蓉
蒜蓉西兰花
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食用材料
西兰花
1个
橄榄油
适量
盐
适量
蒜
5个
蚝油
适量
小葱
一根
香菜
一根
黑胡椒
适量
步骤 2/4
葱花香菜切碎
步骤 3/4
西兰花放在热水锅里烫1分钟
步骤 4/4
倒入橄榄油，油热放入蒜，翻炒至香味后倒入西兰花，炒一下，之后加入蚝油，一分钟后关火，之后加入适量盐和黑胡椒葱花香菜出锅即可。
小贴士：
西兰花放热水里基本熟了即可
