步骤 1/9
准备食材。
西兰花芝士饭团
孤独的忧伤者
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美食故事
这是一个有内容的饭团，西兰花，糙米醋，自制的芝麻海苔鱼松，还有芝士奶酪，咬上一口，小小的饭团，能给你带来无限惊喜。
米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油
食用材料
米饭
1碗
西兰花
适量
芝麻海苔鱼松
适量
即食海苔
适量
芝麻油
适量
盐
适量
糖
适量
步骤 2/9
西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末，米饭用微波炉热上一分钟，保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中，加入少许盐，少许糖，适量糙米醋。
步骤 3/9
奶酪片切成小块。
步骤 4/9
将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。
步骤 5/9
取一团米饭压扁，加入奶酪，芝麻鱼松。（也可用肉松）
步骤 6/9
包成三角形。
步骤 7/9
再包上一片即食海苔即可
步骤 8/9
8美美的享用吧！
步骤 9/9
咬开后的饭团，内容更丰富哦！
小贴士：
1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。 2一碗米饭，220克，我用它做了四个饭团。
