步骤 1/2
可用手撕或切形块，清洗净，沥干水。
西红柿大拌菜
丧女孩_苏玖
5.2万+ 浏览|
850 收藏
食用材料
小西红柿
适量
紫甘蓝
适量
生菜
适量
青红椒
适量
白萝卜
适量
西芹
适量
黄瓜
适量
茼蒿
适量
苦菜
适量
酥花生
适量
核桃仁等
适量
步骤 2/2
加入适量盐、白糖、生抽、白醋或米醋、色拉油或橄榄油，最后撒上熟芝麻。
小贴士：
西红柿大拌菜是以西红柿为主，加入各种可直接入口鲜脆蔬菜的混拌。用此菜作为孕早期准妈妈的家常菜肴，非常适宜。 其一，颜色丰富，诱人食欲； 其二，营养丰富，富含维生素及矿物质； 其三，制作简洁方便，营养保留全面； 其四，变化多端，内容丰富，可以用各种鲜蔬瓜果搭配，也可以添加各种坚果，如花生、松仁、杏仁等，不仅增加其营养的分量，还增加了多不饱和脂肪酸，使其更爽口。
