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清蒸娃娃菜

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美食故事

这是我减肥期间吃的少油少盐的蔬菜,口感很好,又利于减肥。

食用材料

娃娃菜 3颗 蒜蓉 适量 蒸鱼豉油 适量 色拉油 少量 少量

步骤 1/7

这种小白菜是正宗的娃娃菜,如果不好买,嫩一点的白菜也可以。

步骤 2/7

白菜洗干净,切成这样的三角形长条。

步骤 3/7

锅中加入水,水开后放适量盐(水里放盐,菜容易入咸味),再滴少许油(水中加油菜的颜色好看),然后放入白菜,焯1-2分钟。

步骤 4/7

捞出后摆盘。

步骤 5/7

把蒜切成蒜蓉状。

步骤 6/7

锅中加油,油热后放入蒜蓉,煸炒至金黄色关火。

步骤 7/7

把蒜蓉放在白菜上,倒入蒸鱼豉油,冷水锅上锅蒸,上气后蒸2-3分钟,焖2分钟出锅即食。

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