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韭菜炒鸡蛋
等风吹过
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美食故事
很简单的家常炒鸡蛋菜,一般的做法是韭菜切段,鸡蛋先炒熟再混合在一起。我这个做法是直接将韭菜鸡蛋一起翻炒而成,鸡蛋里因为添加了韭菜别有一番风味儿。 韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说,韭菜能补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。韭菜含丰富的铁、叶绿素,有贫血或流鼻血症状者,可以藉由改善体质。韭菜能促进血液循环,增进体力。
食用材料
鸡蛋
四枚
韭菜
适量
盐
适量
清水
一点儿
食用油
适量
步骤
1
/
5
鸡蛋磕入碗里,加少许清水,适量的盐搅匀。这里加水只需要一点点儿就好,这样炒出来的鸡蛋水嫩哦。清水的量,我一般是凭感觉,大约是家里用的小汤勺大半勺到一勺吧,根据鸡蛋的多少决定
步骤
2
/
5
韭菜摘洗干净,切成小碎末吧,不要太细小,大约半公分吧
步骤
3
/
5
将韭菜末加入到蛋液里稍微搅拌均匀
步骤
4
/
5
炒锅加热后,加入适量食用油,待油温烧热后倒入蛋液,慢慢煎炒至色泽金黄熟了即可
步骤
5
/
5
成品。
菜谱标签:
家常菜
炒
香
中国菜
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