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海带炖豆腐

菜谱_y2xSF

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食用材料

海带头一盘豆腐一块大葱一段指天椒一个花生油适量盐适量鸡粉少量生抽适量老抽少量

步骤 1/11

海带头，提前洗净，切成小条，用热水焯几分钟，过水捞出。（也可以一次性多买一些，洗净焯水后，分成小份，冻在冰箱里，每次吃的时候，拿出一份即可。）

步骤 2/11

豆腐切成小方块。

步骤 3/11

大葱洗净，切葱花，指天椒洗净，切成小段。

步骤 4/11

锅中放入适量油，放入葱花和辣椒爆香。

步骤 5/11

放入海带翻炒均匀。

步骤 6/11

放入适量的盐和生抽，少量鸡粉，继续翻炒均匀。

步骤 7/11

几分钟后，放入豆腐。

步骤 8/11

放入清水，没过食材，放少许老抽上色。

步骤 9/11

开中火炖。

步骤 10/11

炖到汤汁少许即可。

步骤 11/11

出锅装盘。

菜谱标签：养发美白高VE 含蛋白

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