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海参温补粥杂米最健康

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食用材料

小米一小把大米一小把玉米碴一小把海参一只木耳两朵枸杞八颗姜片一片料酒适量盐少许

步骤 1/5

三种米泡一夜，可以放几滴白醋。味道会更好。

步骤 2/5

海参发好，剖开收拾干净。

步骤 3/5

木耳，姜片，圆葱，枸杞，见图

步骤 4/5

米入锅，加姜片，木耳，圆葱，料酒

步骤 5/5

煮开后，加海参和枸杞，加盐，快好的时候加香菜。最后出锅。

菜谱标签：孕妇砂锅煲类营养缺乏人群老年人儿童青少年粥

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