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鲜味十足减脂上汤花蛤豆苗

时崎狂三

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一个字“鲜”，两个字“鲜鲜”，三个字“鲜鲜鲜”，四个字，我啪啪两嘴巴子，烦不烦，告诉你鲜了，以此类推

花蛤 2斤豌豆苗 1大把皮蛋 1个生姜 3片大蒜 5瓣盐少许料酒少许葱几根

步骤 1/8

新鲜花蛤2斤，大家也可以换成蛏子，不过贵，最近穷只吃得起花蛤，豌豆苗一大把，皮蛋一个，建议买神丹这个牌子，这个牌子皮蛋不苦。听说吃了神丹可以成仙，我还在修行路上.......

步骤 2/8

开水滚后，投入花蛤和姜片，煮到它张嘴就好，哦弥陀佛，一下杀生这么多，罪过，罪过。记得煮的时候念经超度下，跑题了，大家别煮过头，听说会越煮越小，可能会不见哦，哈哈，这你也信！傻

步骤 3/8

做给我家宝贝儿子吃的，不然谁有这么大魅力让我剔肉，碰到我家那吃货，只能含泪默默滚回去剔肉，请叫我剔肉大侠

步骤 4/8

豌豆苗，太长吃不动，老了牙不好，剪剪碎更健康

步骤 5/8

剁烂的神丹

步骤 6/8

油爆大蒜、生姜、大蒜待香气四溢，放入皮蛋和豌豆苗爆炒，翻滚吧，翻滚啥？你猜，就不告诉你。汗......

步骤 7/8

接着投入花蛤和清水，等待汤汁滚，放入盐调味就可以了。多简单一菜。

步骤 8/8

美味出锅.这菜能减肥，吃的时候不配饭，代餐就行了。这秘密我一般不告诉别人。今姐抽风，手一抖给报了出来，那是一个后悔......

小贴士：

皮蛋个人建议神丹，豆苗可以换菠菜等，花蛤可以换蛏子，自己琢磨吧，打字太累了

菜谱标签：一家三口热菜炒锅功效午餐锅具