步骤 1/9
南瓜去皮切块洗干净，放入高压锅水开后蒸4-5分钟。如果没有高压锅就用蒸锅蒸15分钟左右。
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美食故事
南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一，它的味道香甜可口，它富含丰富的营养，我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。吃南瓜可以预防很多疾病，也可以治愈一些疾病，它的食疗价值是很高的，南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
食用材料
糯米粉
15g
南瓜
150g
糖
8g
水
适量
步骤 2/9
蒸好的南瓜拿个筷子一扎就透就是熟了。
步骤 3/9
把蒸熟的南瓜倒入破壁机中
步骤 4/9
准备一个小碗加入糯米粉
步骤 5/9
倒入50ML水化开
步骤 6/9
调好的糯米浆倒入破壁机内，再加入适量的水，少许白糖
步骤 7/9
选择果蔬或自定义功能
步骤 8/9
把打好的南瓜糊倒到可加热容器中，若太稠可以加点清水，太稀可以再调一点糯米粉浆，开小火边煮边快速搅拌，不然会糊底哦。
步骤 9/9
成品，香甜软糯，美味！
小贴士：
我用的是北美电器ACA-EH800A破壁机,家里如果没有料理机之类的机器的话，就把南瓜泥和水混合之后过滤一下。
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