步骤 1/8
花蛤用淡盐水浸泡2小时左右,让花蛤尽量吐沙。
步骤 1/8
步骤 2/8
步骤 3/8
步骤 4/8
步骤 5/8
步骤 6/8
步骤 7/8
步骤 8/8
在不增加油脂的情况下,我们也可以加海带、竹荪等食材一同炖煮,蛤蜊也可以用瑶柱、海米等代替,营养更丰富,热量也很低。
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