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金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉

～糖酱.❤~

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美食故事

买了做三明治的金枪鱼剩了好多，放在冰箱觉得不新鲜，于是随手拌了个清爽的沙拉，再来一碗地瓜粥一个水煮蛋早餐营养就够了～重点是热量好低！

食用材料

金枪鱼 80g 橄榄油 2汤匙苹果醋 1汤匙蚝油 2茶匙菠菜 150g

步骤 1/5

锅中加水烧开，放入魔芋丝和菠菜焯熟。

步骤 2/5

盛出来沥干水分。

步骤 3/5

一勺橄榄油，一勺蚝油，两勺苹果醋调成汁。

步骤 4/5

金枪鱼和菠菜魔芋丝拌在一起，淋入调好的沙拉汁。

步骤 5/5

早餐清淡少油，更健康哦。

菜谱标签：午餐功效美式快餐减脂瘦身亚健康不锈钢锅

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