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香煎银鳕鱼
PINK
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美食故事
猫猫爱吃鱼
食用材料
鳕鱼
200g
盐
10g
料酒
15g
白胡椒粉
5g
面粉
30g
黄油
1盒
步骤
1
/
8
鳕鱼化冻,用盐,一点点料酒,白胡椒粉研制20分钟
步骤
2
/
8
准备黄油一小盒,橄榄油最好,如没有其它油也可代替
步骤
3
/
8
将腌好的鳕鱼两面裹上面粉
步骤
4
/
8
起锅倒入橄榄油同时放入黄油
步骤
5
/
8
慢慢放入鳕鱼
步骤
6
/
8
中小火单面煎15秒左右,慢慢将鳕鱼翻面,动作要轻,小心破坏金黄色的表皮
步骤
7
/
8
双面煎黄后可在锅中滴入柠檬汁少许,也可盛盘后再加(根据个人口味)
步骤
8
/
8
装盘后撒入黑胡椒,西芹碎即可
菜谱标签:
煎
学龄前儿童
10-11个月
功效
家常菜
4-5岁
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