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香煎带鱼--- 非油炸做法

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美食故事

吃带鱼大多数都我们都喜欢弄得酥脆的外皮,这样才带感,但是我觉得吃带鱼,用煎就可以了,油炸的话太过于上火了。

食用材料

带鱼 500g 鸡蛋 一个 亦舒堂火麻油 5匙羹 五香粉 5g 料酒 10ml 半勺

步骤 1/5

带鱼段清洗干净,沥干水分后,加料酒,半勺盐,五香粉腌制半个小时。

步骤 2/5

打一个鸡蛋,打散,调成蛋液备用。

步骤 3/5

起锅,加入适量亦舒堂火麻油,烧热。

步骤 4/5

将带鱼裹上蛋液,入油锅煎制。

步骤 5/5

带鱼段煎至两面金黄,就可以出锅了。
小贴士:

1.不用放太多盐,带鱼本来就很小咸。 2.一开始油煎不用太多,因为放带鱼很时间很慢,如果油不够还可以慢慢加。

午餐 晚餐

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