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香煎带鱼
梦
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食用材料
步骤
1
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4
带鱼去除内脏、背鳍,在鱼身两面每隔2-3mm切出刀痕。
步骤
2
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4
鱼身撒上盐和黑胡椒腌制30分钟入味。
步骤
3
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4
鱼身均匀的拍上干淀粉。
步骤
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中火烧热油锅,放入带鱼煎3-4分钟。翻面再煎至颜色金黄,捞出即可。
菜谱标签:
高DHA
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