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干锅带鱼

恶魔骑士

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美食故事

自打我在家做过几次麻辣香锅后，我妈隔三岔五就得点一回，美其名曰我做的好吃，让我深感欣慰，所以不停的改进每次烹制的配料，所以就一次比一次好吃。这次主打做干锅，没有麻辣香锅那么辣，但是特有的干香味，放了很多自己喜欢吃的蔬菜，搭配米饭真是香得不得了！我妈爱吃带鱼，所以加足了提前腌好、又炸好、又加调料炒制的入味带鱼，整锅味道浓郁，可比外面的好吃又实惠！

食用材料

带鱼 2条藕 200g 土豆 200g 花菇 60g 包菜 60g 莴笋 1根洋葱 60g 油10 10g 料酒 10g 生抽 6g 盐 3g 葱 4g 姜 4g 蒜 4g 干辣椒 5g 香叶 1g 白芷 3g 郫县豆瓣酱 20g 麻辣香锅调料 60g 面粉 30g

步骤 1/15

带鱼洗净收拾干净切成段状，加入料酒、生抽、盐、葱、姜、蒜腌制半小时。

步骤 2/15

用小号的煎锅，架在附带的支架上，这次锅才不会压到火苗。倒入油，将腌好的带鱼两面裹上面粉，放入锅中炸至两面金黄。

步骤 3/15

直接将所有的鱼块炸熟，捞出备用。

步骤 4/15

取炒锅，锅里倒入油，放入葱、姜、蒜、干辣椒、香叶、白芷，小火炸香。

步骤 5/15

放入郫县豆瓣酱和麻辣香锅调料，炒香。

步骤 6/15

放入藕片和土豆片，小火翻炒片刻。

步骤 7/15

加入切条的花菇。

步骤 8/15

将包菜撕碎放入。

步骤 9/15

将莴笋切成滚刀块放入。

步骤 10/15

最后放入洋葱，加入盐翻炒均匀后出锅。

步骤 11/15

锅里另倒油，加入麻辣香锅调料和蒜炒香。

步骤 12/15

将炸好的带鱼放入，小心翻动，让两面裹上调料。最后将鱼块放在蔬菜上面即可。

步骤 13/15

成品

步骤 14/15

成品

步骤 15/15

成品

小贴士：

1.带鱼一定要提前腌制，这样鱼肉才容易入味，还去腥味。 2.用小煎锅炸鱼可以省油，但是炸的多了要重新换油，因为加了面粉会越炸越黑。 3.藕片和土豆片炒制的时间长短，跟厚度有关系，如果切厚了就要多炒一会，切得薄口感容易变绵。 4.麻辣香锅调料是粉末状的，里面也含有香辛料，不需要别外再放调料了。 5.在炒的过程中，千万不要加水，可以保持中小火炒，这样才会炒出很香的干锅味道，加了水那成了煮菜了，会不入味。

菜谱标签：炒一家三口一人食晚餐豆瓣味香

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