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芦笋三文鱼（空气炸锅版）

꧁༺幻梦༻꧂

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最近家里三文鱼库存充足,运用空气炸锅的少油特点做了这道还蛮健康的减脂餐。

三文鱼 150克胡萝卜 1根土豆 1个芦笋 2根黑胡椒适量海盐适量橄榄油少量柠檬汁 15ml 摇摇乐模具 1个

步骤 1/7

土豆戳孔和胡萝卜入锅蒸25分钟左右。

步骤 2/7

蒸后的土豆及胡萝卜压制成泥。

步骤 3/7

将土豆泥、萝卜泥混合用摇摇乐制成球状。

步骤 4/7

三文鱼用海盐、黑胡椒腌制,鱼身划开一刀后滴入柠檬汁,同时空气炸锅180度预热5分钟。

步骤 5/7

芦笋处理切断后入炸锅180度5分钟。

步骤 6/7

三文鱼入锅180度10分钟后翻面,再入锅烤制5分钟。

步骤 7/7

出炉装饰即可。

小贴士：

1、土豆、胡萝卜可事先去皮后再入锅蒸。

菜谱标签：下饭菜腌煎锅晚餐亲友聚餐炒锅