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桂圆核桃鲫鱼汤

羡三岁

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食用材料

鲫鱼 1条桂圆干 7颗核桃 2个姜 2片葱 1根

步骤 1/6

准备食材

步骤 2/6

桂圆去壳，核桃仁取出来，葱切段。

步骤 3/6

鲫鱼处理干净，用盐抹匀，腌制20分钟。热锅下油，将鱼煎至两面金黄。

步骤 4/6

把鱼盛出来，热锅下冷油，爆香姜片，放入鲫鱼，加10克料酒和过面的清水，倒入桂圆干和核桃。大火煮开后中小火煮5分钟左右。

步骤 5/6

加入适量的盐调味，撒上葱段，核桃桂圆鲫鱼汤就做好了。

步骤 6/6

香浓清甜，味道鲜美，连喝2碗还觉得意犹未尽。

小贴士：

1. 一定要选用新鲜的鲫鱼做汤，如果是冰冻过的鱼，腥味较重，鲜味不足，不适应炖汤。 2. 鲫鱼也可以换成鱼头或者黄骨鱼。 3. 炖鱼汤的时候想要得到奶白色的汤，一定要先煎鱼，然后炖汤的时候全程保持沸腾的状态。如果水开后火力太小不沸腾，汤色是比较清亮的。 4. 除了加桂圆干，核桃，大家也可以加入几粒红枣和枸杞子，补血定神效果更好。

菜谱标签：炖功效下奶午餐煮中国菜

桂圆核桃鲫鱼汤

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