步骤 1/16
南瓜去皮洗净切块蒸熟
蟹黄金瓜银鱼汤
收起你那虚伪的可怜
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美食故事
南瓜具有润肺益气、化痰、消炎止痛、降低血糖等功效。南瓜对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗有一定食疗作用。南瓜中的胡萝卜素含量较高，可保护眼睛。
南瓜所含的胡萝卜素耐高温，加油脂烹炒，更有助于人体摄取吸收。
爸妈喜欢吃螃蟹，可嫌麻烦，难得为爸妈服务服务了啦
食用材料
南瓜（日本南瓜）
一个
银鱼
50g
金针菇
50g
盐
适量
蟹黄
2个螃蟹
猪油（入南瓜炒）
5g
猪油（入蟹黄炒）
3g
步骤 2/16
把蒸熟的南瓜捣烂成泥
步骤 3/16
开火，不沾锅放入猪油
步骤 4/16
等猪油烧热后放入南瓜泥翻炒均匀
步骤 5/16
猪油和南瓜泥完全融合在一起即可
步骤 6/16
金针菇、银鱼洗净备用
步骤 7/16
另起汤锅，放入适量的清水烧开
步骤 8/16
倒入炒好的南瓜泥，搅拌均匀后煮开
步骤 9/16
再放入金针菇、银鱼
步骤 10/16
煮开后放入适量的盐调味
步骤 11/16
两个螃蟹的蟹黄和蟹肉，蟹腿咬咬吃了
步骤 12/16
开火、中火，不沾锅放入猪油
步骤 13/16
等猪油烧热后放入蟹黄翻炒
步骤 14/16
炒均匀即可
步骤 15/16
盛出的汤上面挖一勺子蟹黄放在上面
步骤 16/16
舀一勺，品尝一下，鲜的好像眉毛多掉了呢
