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虾仁鸭蛋丝瓜汤--养阴清肺,益气消暑
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美食故事
处暑过后,感觉到气温确实有一点儿下降,不用整天整天的开空调,起居饮食要注意清热养阴。 鸭蛋有养阴清肺之功,它的蛋白质含量和鸡蛋相当,不过矿物质含量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血。丝瓜不用多说,消暑利肠、凉血解毒,还有消雀斑、增白、去皱纹等不可多得的天然美容作用。与虾仁这三种食材合而滚汤,鲜美清甜可口,有清热、解暑、滋阴之功。
食用材料
鲜虾
150克
鸭蛋
2个
丝瓜
1条
姜蓉
少许
步骤
1
/
7
准备好材料;
步骤
2
/
7
丝瓜洗净去角皮切块;
步骤
3
/
7
鸭蛋打散备用;
步骤
4
/
7
姜切蓉; 虾去壳去虾线;
步骤
5
/
7
起油锅,先炒香姜蓉和丝瓜;
步骤
6
/
7
加水4碗,下虾仁煮开;
步骤
7
/
7
倒入鸭蛋液搅拌均匀,加盐调味即可。
菜谱标签:
咸
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香
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