步骤 1/2
乳鸽洗净，泡水1小时，中间换水3次，冷水下锅焯水捞出洗干净
☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天！小心运动哦~三七乳鸽汤☆★
嘿嘿嘿(º﹃º )
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美食故事
如果你不去做一件事情，你永远不知道背后的道理。
如果你脚丫子不骨折，你也不会从医生那里听到春天就是骨折高发季这样的可怕说法~
没错。。。我脚丫子没有骨折！某些常年不运动，一运动就趴窝的人脚丫子断了~
断的太突然，给好多相关的朋友造成了困扰~真是对不起啦~但是我们要努力用骨折后的饮食调理来回馈大家哈~
骨折后吃什么好？
先说我刚刚经历的前1-2周，这是骨折后最重要的时间，首先要防止骨头错位，尽量不要
食用材料
乳鸽
一只
三七
10g
当归
10g
纯净水
1500ml
盐
适量
葱
15g
姜
10g
黄酒
15ml
步骤 2/2
巨大号炖盅里加入除盐之外的全部材料盖好保鲜膜，隔水炖1,5小时，关火，加盐调味
