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黄萝卜鹌鹑汤

风月

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食用材料

鹌鹑 2只黄萝卜 1条鲜淮山 1节红枣 5-8粒无花果 3粒蜜枣 3粒桂圆 1把莲子 1把百合 1把干瑶柱适量枸杞适量姜片适量

步骤 1/6

所有材料清洗干净，加入适量清水浸泡1小时

步骤 2/6

鲜淮山和黄萝卜切块备用

步骤 3/6

鹌鹑冷水下锅，加入姜片煮出血沫

步骤 4/6

材料煮沸后加入鹌鹑，黄萝卜，鲜淮山，大火煮10分钟转小火慢炖2小时即可

步骤 5/6

成品

步骤 6/6

成品

小贴士：

1. 可以用红萝卜 2.可以用干淮山(适量) 3.红枣建议去核

菜谱标签：煮无水印煮锅家常味午餐一家三口

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