步骤 1/5
将乌鸡买回来清洗干净，人多炖一只，一家三口炖半只正好喝一顿
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠
星辰27758
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美食故事
黑豆乌鸡汤具有提高生理机能、补肾养颜、有效缓解失眠症状，随着年龄的增长女性应该多喝点此汤
食用材料
乌鸡
半只
黑豆
半碗（前一晚泡好)
核桃
一小把
黑木耳（干）
一小把
红枣
十颗
枸杞
少许
姜
3、5片
盐
适量
步骤 2/5
先另起一锅放火上，冷水下锅将乌鸡焯一下水，水开了就倒出来，去除多余的血腥味
步骤 3/5
砂锅加开水没过鸡即可，不要放太多的水稀释炖出来不好喝，加入姜、泡好的黑豆、核桃，红枣开炖。烧开后再开小火慢炖，呵呵～一锅黑的看不清楚吧？等炖两个小时后再加入黑木耳、起锅前加入几粒枸杞、盐，简单美味的乌鸡汤就可以喝了
步骤 4/5
养颜的黑豆乌鸡汤炖好了，开喝
步骤 5/5
多喝一碗吧，汤最有营养
小贴士：
黑豆泡之前洗干净，这样泡过的水可以直接炖汤。
