乌鸡：
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
莲藕：
清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下
你的芷涵鸭??
2.6万+ 浏览|169 收藏
做菜其实跟心情有莫大关系，心情好随便简单食材都能做出可口的菜肴，若心情不好即什么味都感觉尝不出来，所以呀，一个家里总会有人迁让，有人容忍，有人退一步，有个台阶下，则家和万事兴！
强颜欢笑
2.9万+ 浏览|146 收藏
不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象，对于解决这样的问题，来碗滋阴的黑豆首乌乌鸡汤是最好的办法。其中乌鸡可以起到补血养神的效果，黑豆可以滋补肝肾，男女老少皆宜。
星空
6.8万+ 浏览|9.1千+ 收藏
十一假期的时候，天气转冷，秋天来了，是要进补的时候了，正好闲来无事，学学老广，把汤煲起来，小时候我妈最喜欢用鱿鱼炖鸡，那个味道，在我的脑海久久不能散去。
奶昊
3.1万+ 浏览|108 收藏
