首页 > 鸡肝 > 清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆

清肝明目桑叶橄榄油全麦薄脆

艾玛，园丁

5.2万+ 浏览| 972 收藏

美食故事

每年4，5月便是桑椹果的季节，因为它有益，所以那个季节我经常买来吃。桑椹可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢；可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。桑椹叶特别适合经常用眼的上班族，可以起到清肝明目的作用。尤其在秋冬季节，气候干燥，可以用桑椹叶来清肺润燥，效果很好。桑椹叶还可以用来熬水洗头是可以防脱发。

食用材料

橄露橄榄油 20g 橄露橄榄油(涂面) 10g 全麦粉 IOOg 盐 2g 小苏打 0.5g 桑叶 5片水 45g

步骤 1/18

爸爸种的桑叶无农药

步骤 2/18

所有材料备好

步骤 3/18

桑叶洗净，凉干，切碎

步骤 4/18

除了涂面的橄榄油外，其它材料混合，加入橄榄油揉成一光滑面团

步骤 5/18

盖保鲜纸松驰静止20分钟

步骤 6/18

将面团擀开一又薄又大长方形面片面片上倒5克橄榄油，用羊毛刷刷均

步骤 7/18

薄薄刷一层

步骤 8/18

面片分成4份往中间折，

步骤 9/18

再对折成长方形

步骤 10/18

再次擀开一又大又薄长方形，再次在面片上倒5克橄榄油，用羊毛刷刷均再次将面片分成4份往中间折，再对折成一长长方形再次擀开一又大又薄长方形，厚度约1.5mm (即擀干-刷油-折叠这一步重复2次) 然后用叉子在面片上叉洞洞，

步骤 11/18

用模具压出饼干形状

步骤 12/18

全部码在烤盘上静止15分钟这个时候预热烤箱

步骤 13/18

180度上下火15分钟，烤至饼干四周转金黄色就可以了出炉放烤架中凉干便是脆脆的桑叶饼

步骤 14/18

无糖更健康，用了不饱和脂肪的橄榄油更加有益身体

步骤 15/18

全麦的高纤，更带出饼干的天然麦香，

步骤 16/18

每咬一口，每个笑容都飘扬着桑叶那清新的香气。

步骤 17/18

咸而甘，脆而香，是一款非常养生健康的无糖低脂饼

步骤 18/18

作为一款清新的小零食，越吃越甘香，一定要擀得薄薄的才会烤得脆脆的呵!

菜谱标签：烤箱奶香味二人世界烤香下午茶

热门菜谱

更多>>

热门标签

锅具传统节日小炒佐汁蘸料酸甜大众人群河南菜沙拉焗家常煲菜煸原味特色小吃拌饮品煮 4-5岁粤菜外国的

推荐菜谱

查看更多>>