步骤 1/3
绿豆、荞麦洗净浸泡4小时，放入蒸锅大火蒸30分钟，蒸熟备用。花生放入锅中小火炒20分钟，炒熟备用
清肝明目糊
谁能理解我的心
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美食故事
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补的饮食。绿豆和荞麦都属于平补的食物，具有清热解毒，明目降压，开胃宽肠的作用。
食用材料
生绿豆
20克
生荞麦
30克
生花生
30克
步骤 2/3
将所有食材放入容杯后盖紧杯盖，开启机器，将转速从1档缓慢调至10档，搅拌60秒左右即可享用
步骤 3/3
关机盛出
小贴士：
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补的饮食。绿豆和荞麦都属于平补的饮食，具有清热解毒，明目降压，开胃宽肠的作用。
