步骤 1/6
将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；
枸杞鸡胗双麦粥
妗子
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食用材料
大米
100g
枸杞
20粒
盐
少许
燕麦片
50g
鸡胗
4个
藜麦
50g
香葱
1根
步骤 2/6
等待的时间中，将鸡胗洗净、切片，枸杞洗净
步骤 3/6
电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；
步骤 4/6
再放入鸡胗，搅匀，继续煮10分钟；
步骤 5/6
加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；
步骤 6/6
最后调入少许盐即可。
小贴士：
1. 大米提前浸泡，可以使煮出的粥更绵软； 2. 藜麦和燕麦片易熟，最后15分钟放入即可； 3. 鸡胗不要煮太久，否则会失去脆韧口感； 4. 盐的用量根据个人口味调节即可。
