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手抓羊排饭（电饭锅版）

梦之初

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儿子喜欢吃羊肉，这不，刚入手一份羔羊排，再加上中餐厅赵薇的诱惑，晚餐就来份手抓羊排饭吧。

羊排 400g 大米 500g 水 1.5碗左右洋葱半个胡萝卜 1根生抽适量老抽适量黄酒适量白糖适量葱姜适量

步骤 1/7

1大米提前用水浸泡半小时，后倒掉多余的水。羊排切小块(我用的羔羊排)浸泡半小时清除血水。（嫌麻烦的可以省略羊排浸泡这步，清除明显血水即可）

步骤 2/7

2冷水下锅（一定要冷水下锅！）加点葱姜焯下羊排后滤水待用(羊排汤去除渣沫后放一边待用)。

步骤 3/7

3锅中倒油，加点葱白，姜片，再加入羊排块小火煸炒出油后，加酒，老抽，生抽，糖，少许盐炒会。（喜欢孜然的可以加些孜然粉，正宗的新疆羊肉手抓饭是不加生抽和糖的，这是温州版的羊排手抓饭）

步骤 4/7

4再加入刚才的羊排汤大火烧开后用小火炖煮二十分钟左右。

步骤 5/7

5把步骤4的羊排汤同料倒在浸泡好的米饭上，稍微整理下上面的料

步骤 6/7

6锅中倒少许油，胡萝卜、洋葱、玉米切成丁(当然你也可以加土豆丁呀，蚕豆呀，最好搭配易熟的材料)用小火稍微炒下铺在电饭锅上层。

步骤 7/7

7按快煮功能煮饭（一般快煮25至30分钟左右），出锅前撒点香菜即可。（正宗的羊肉手抓饭这时候会加些葡萄干，请原谅我不能习惯）

小贴士：

煮饭时羊肉汤的量不要太多。如果3、4步羊排煸炒加汤后煮二十分钟没有时间，就稍煮几分钟，这样做的话第7步就不要选择快煮功能煮饭，要选标准煮饭（一般55分钟至1个小时左右）才容易入味。

菜谱标签：手抓饭羊排电饭锅