步骤 1/8
牛仔骨用红酒黑胡椒食盐腌制2小时以上
黑椒牛仔骨&烤蔬菜
可乐@
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美食故事
好吃好看又健康，家庭必备~
食用材料
步骤 2/8
给肉肉按摩让调料进味
步骤 3/8
蔬菜切好用橄榄油 食盐 黑胡椒 搅拌均匀
步骤 4/8
搅拌均匀 放入烤箱200度45分钟
步骤 5/8
铸铁锅烧到很烫，放入黄油，放入牛仔骨，煎至一面有焦制状，再翻面，切不可翻面太勤，会破坏流失肉里面的水分。
步骤 6/8
继续煎，到自己喜欢的熟度就可以装盘了。
步骤 7/8
烤好的蔬菜取出。
步骤 8/8
摆盘上桌，开吃。
