步骤 1/8
准备好所需要的材料，称量好备用。
无油低脂燕麦饼干
雪儿
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美食故事
无油低脂的燕麦饼干，秋天吃了不怕长肉！
食用材料
即食燕麦
100g
黑芝麻
5g
白芝麻
5g
椰蓉
30g
红糖
20g
蔓越莓干
20g
低筋面粉
60g
盐
1g
水
100g
步骤 2/8
用勺子把红糖里的大颗粒压碎备用。
步骤 3/8
把所有的干性材料混合均匀，然后加入水，用刮刀拌匀。
步骤 4/8
把面团平均分成20g每个，搓成圆球放在烤盘上。
步骤 5/8
用勺子把面团压扁。
步骤 6/8
烤箱预热，上下火170度，烘烤20-25分钟。
步骤 7/8
烤好后取出晾凉。
步骤 8/8
这款低糖无油低脂的燕麦饼干就做好啦，可以当成能量饼干吃哦。
小贴士：
1、饼干冷却后要密封保存。 2、因为没有油脂，所以饼干会比较硬，这要咀嚼后会增加饱腹感，适合减肥人士吃哦。
