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芝士火腿三明治

前任。

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中式早餐吃腻了吗？那就换换口味，来个西式的。材料都是现成的，早晨起床后只要煎个蛋，洗洗生菜，5分钟就可以做出一份营养的早餐。搭配一杯牛奶，让人从胃到身体都醒过来，一整天充满活力。

白吐司 3片芝士 1片火腿 1片鸡蛋个生菜 1片

步骤 1/9

用平底锅煎一个鸡蛋。

步骤 2/9

自制的白吐司切去四边。不切也没关系。

步骤 3/9

准备芝士片和火腿。

步骤 4/9

在面包片上面放一片芝士片。

步骤 5/9

放上一片火腿，上面涂千岛酱。

步骤 6/9

盖上一片面包，上面涂沙拉酱。

步骤 7/9

放一片生菜，上面涂千岛酱，放上煎好的蛋。（生菜忘记拍了）

步骤 8/9

鸡蛋上面涂沙拉酱，再盖一片面包即可。

步骤 9/9

沿对角线切开。

小贴士：

1、涂抹的酱主要作用是为了粘合食材，可以按照自己的喜好随意选择。 2、生菜和换成黄瓜、番茄等自己喜欢的蔬菜。大家行动起来，打造一款属于自己的营养三明治吧！

菜谱标签：午餐无水印外国菜主食甜烤