步骤 1/12
准备材料。
火腿三明治
一龙
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美食故事
自从做过一次早餐三明治卷后，发现自己还真的是喜欢上了这样的早餐，方便快手，营养健康，而且可以随意搭配随意整形状。
今天的三明治早餐也是很受家人喜欢哦，爱做早餐的朋友们可以一起做起来。。。
食用材料
土司片
4片
火腿片
2片
切达芝士片
4片
鸡蛋
1个
牛奶
10克
盐
适量
黑胡椒粉
适量
橄榄油
适量
蕃茄酱
适量
步骤 2/12
土司切去四周的边备用。
步骤 3/12
鸡蛋打入碗里，加入牛奶，适量盐和黑胡椒粉。打匀。
步骤 4/12
取一吐司片，先放一片芝士，再放一片火腿。
步骤 5/12
再放一片芝士。
步骤 6/12
最后再盖上一片吐司。
步骤 7/12
开启小火，锅里倒适量橄榄油，
步骤 8/12
双手握住夹好了馅料的土司片，放入蛋液中蘸一下，再翻面蘸一下，让蛋液包裹整个土司片。（此步要快速，不要让土司片浸泡蛋液太久）
步骤 9/12
放入锅内，煎至两面金黄。
步骤 10/12
四个侧面也竖起煎一下。
步骤 11/12
对切后装盘，可淋上蕃茄酱调味。
步骤 12/12
配一杯自制酸奶，营养满满的早餐时光。
小贴士：
如果有剩下的蛋液，可以利用热锅炒一下，不要浪费哦。
