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猪心百合阿胶宁神汤#不负芳华,

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美食故事

女人在经期前总有那么几天睡得不安稳,烦燥.适当通过食物调理会对身体调养有帮助作用. 百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神、失眠多梦百合还含有如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞,的确是种营养的食材. 而猪心同样有以型补型,安神宁神养心功效,并且猪心在内脏中最干净也是最补血的,最适合加入到今天这个汤品中. 再加入补血却不致上火,润燥滋阴的阿胶,汤水的清

食用材料

猪心半个阿胶一块姜片 2块百合 50克水3碗 3碗盐 1片红枣 4粒

步骤 1/6

过程: 1. 猪心洗净后切块,百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.

步骤 2/6

2. 与所有材料一同放入炖锅内胆,先加入猪心与百合,最上面放阿胶,因为阿胶遇热会融化.

步骤 3/6

3. 在炖锅里加入水位线以下的水量,选择2个小时炖骨头汤功能,启动

步骤 4/6

4. 2个小时后就能加盐饮用.

步骤 5/6

女人在经前喝几天这个汤水,不但能清心除烦，宁心安神, 还能润燥滋阴,补血养血.

步骤 6/6

阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快.

小贴士：

1.阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快. 2.百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.

菜谱标签：功效香防雾霾电器保肝补血一人食

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